Les symptômes

Une incontinence urinaire se traduit par une perte involontaire et souvent inconsciente d’urine. Très handicapant au quotidien et sujet à bien des tabous, le problème de fuite urinaire touche aussi bien les hommes que les femmes et est particulièrement présent chez les personnes d’un âge avancé.

Quels que soient le sexe ou l’âge du sujet, une incontinence est la manifestation concrète d’un dysfonctionnement au niveau des muscles du périnée ainsi qu’au niveau de muscles au rôle déterminant, les sphincters.

Incontinence urinaire chez la femme

Tout au long de sa vie, le corps d’une femme se transforme, la grossesse et la ménopause font partie des grands bouleversements et ces facteurs expliquent en partie l’importance des troubles urinaires féminins.
Elles sont dues à une augmentation de la pression abdominale lors des petits efforts du quotidien comme le soulèvement d’une charge. Parfois, une simple toux peut être à l’origine d’une fuite, d'où l'intérêt d'une protection.

Fuite urinaire suite à une grossesse

L'incontinence urinaire pendant la grossesse est fréquente et peut être due à la pression accrue sur la vessie, aux changements hormonaux, à la prise de poids, et au relâchement des muscles du plancher pelvien. Elle se divise en deux types : l'incontinence d'effort et l'incontinence par impériosité. Pour la gérer, les femmes enceintes peuvent pratiquer des exercices de Kegel, éviter les irritants, vider régulièrement leur vessie, rester hydratées, et utiliser des protections. En cas de symptômes sévères, une consultation médicale est recommandée pour des solutions supplémentaires.

Qu'est-ce que l'incontinence urinaire ?

Les fuites urinaire, aussi nommées incontinences urinaires , sont simplement la perte non désirée et soudaine des urines. En fonction du mécanisme de survenue, les spécialistes les classent en différents types de fuite. Il s'agit d'un souci fréquent, qui est souvnet corrélé à l'âge.

Un phénomène répandu

Sachez que l'incontinence urinaire touche 25% des femmes et un peu plus de 10% des hommes et peut arriver à tout âge.

Quelles sont les causes des fuites urinaires ?

Dans la plupart des cas, les fuites sont entrainée par un relachement des muscles du plancher pelvien qui permette l'urètre de rester fermé. Une fois que les musclent perdent leur élasticité, un simple rire, une toux, courir ou simplement porter quelque chose peut provoquer une fuite. Il est donc important de se muscler au niveau du périnée.

Renforcement du périnée

La moitié des femmes qui souffrent d'incontinence urinaire ne se renseignent pas auprès d'un médecin alors qu'il existe des solutions simples à mettre en place ! En plus des conseils que vous trouverez ici, il est fortement conseillé de consulter un spécialiste.

La rééducation du périnée suffira à résoudre de façon durable la majorité des fuites, si vous maintenez la tonicité du périnée à l'aide d'exercices réguliers.

Avec 15 minutes par jour, vous pourrez pratiquer un exercice efficacement. Si vous faites le stop pipi aux WC votre vessie doit être vide au moment de faire l'exercice afin d'éviter, une infection urinaire. N'oubliez pas demander aux spécialistes quels exercices faire chez vous lors des séances de rééducation périnéale.
Et si vous appréciez les gadgets, vous avez la possibilité d'utiliser des jouets pour réeduquer votre périnée, comme par exemple des boules de geisha.

Les types d'incontinence urinaire

Vous trouverez ci-dessous les différentes causes qui peuvent provoquer une fuite urinaire.

  • l'incontinence urinaire d'effort : fuite qui arrive sans prévenir : rire, saut, effort...
  • l'incontinence urinaire par impériosité : un besoin pressé et non contrôlable d'uriner précède cet épisode.
  • l'incontinence mixte : elle comprend les 2 premiers cas.
  • l'incontinence urinaire par regorgement : l'individu a du mal à uriner ce qui provoque une fuite car la vessie est pleine.